寒い日の朝に！！
寒い日の朝に！！
冷え性対策として最も簡単に、お金をかけずに取り入れられるのが白湯です。ミネラルウォーターを一度沸騰させ、約50度まで冷ませば完成です。白湯を飲むことで胃腸が温まり、血行も促進されます。
血行が促進されれば基礎代謝も上がり、ダイエット効果も得られます。白湯ダイエットというダイエット方法もあるくらいです。ノンカロリーなのもダイエットに適している理由です。
冷え性はダイエットの大敵なので、白湯を毎日の日課にすればまさに一石二鳥の効果が得られます。白湯を飲むおすすめのタイミングは朝です。起床してうがいをした後に、まずは白湯を一杯飲む習慣をつけましょう。朝に白湯を飲むことで、その日一日の基礎代謝をアップしてくれます。
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